Waarom komt whey eiwit zo vaak voor? Melkwei is een van de beste bronnen van complete eiwitten en wordt gemakkelijk door het lichaam verwerkt. Er zijn in feite drie vormen van wei-eiwit, ook voordat we onze keuzes voor de beste wei-eiwitshakes presenteren , kijk eens naar deze belangrijke verschillen.
Optimale eiwitgehaltes zijn belangrijk voor spiergroei en het behouden van een toch al goed figuur. Eiwit is belangrijk voor veel lichaamsprocessen en ook kun je whey eiwit gebruiken om af te vallen . De meeste whey-eiwitten zijn meestal veilig voor mensen met lactose-intolerantie of gevoeligheid, maar we zullen ook kijken naar de beste lactosevrije whey- opties.
Wei-eiwitpoeders 101
Voordat we ingaan op het beoordelen van de beste wei-eiwitten, moet u eens kijken wat wei-eiwit is, hoe het wordt geproduceerd en welke soorten wei-eiwit er te vinden zijn.
Wat Is Wei-eiwit?
Als je bent wat je eet, is het verstandig om precies te weten wat wei-eiwit is voordat je het consumeert. Om een duidelijk beeld te krijgen, zullen we de eerste maatregel van het kaasmaken moeten bekijken .
Na het melken wordt pure melk in een enorme tank gegoten. Dan zijn zure verbindingen extra. Deze fase wordt coagulatie genoemd, waarna caseïne , een melkeiwit, wordt gestremd en tot een stevig blok wordt geperst. Dit blok wordt vervolgens eruit gehaald en klaargemaakt voor het kaasbereidingsproces.
Melkgestremde melk na coagulatie
- Caseïne: bevat 80 procent van de eiwitten in rundveemelk en tussen 20% en 45% van de eiwitten in moedermelk.
Samen met de verwijderde vaste stoffen, blijft er een vloeistof over die we wei noemen. Fabrikanten verwerken deze vitamine vervolgens om de eiwitten erin te extraheren. Deze combinatie van eiwitten staat bekend als whey eiwit.
- Whey: bevat 20% van de eiwitten in rundveemelk en ongeveer 70 procent van deze eiwitten in moedermelk.
Welke Soorten Wei-eiwit Zijn Er?
Er zijn 3 soorten wei-eiwit, die verschillen naargelang het niveau van de productieverwerking:
- Concentraat: het gevolg van het drogen van wei na coagulatie. Gedroogde whey, oftewel whey concentraat, bevat veel verschillende eiwitten (80% van het volume) en 20% vetten en koolhydraten.
- Isolaat: het resultaat van het verwerken van whey concentraat om overtollige vetten en koolhydraten te verminderen . Whey isolaat bevat 90% eiwitten en 10% vetten en koolhydraten.
- Hydrolysaat: het eindresultaat van het verwerken van whey concentraat of whey isolaat, om de eiwitstructuur op te delen in kleinere porties. Dit is de gemakkelijkst verteerbare van de 3 soorten en wordt ook wel voorverteerde whey genoemd.
Whey focus heeft meer nodig om door het menselijk lichaam te worden verwerkt en daarnaast bevat het meer micronutriënten, diverse eiwitten en lactose. Het is de beste universele whey voor algemene suppletie en bovendien smaakt het veel beter dan de andere twee soorten.
Wei-isolaat en hydrolysaat hebben vaak de voorkeur van sporters of sportschoolbezoekers. Deze soorten whey kunnen ook geweldig zijn voor mensen met een caloriebeperkt dieet, ook voor mensen met extreme lactose-intolerantie.
Recensies van onderzoek naar de voordelen van whey hydrolysaat geven aan dat er tot nu toe geen overtuigende resultaten zijn voor verbeterde spierkracht. Hydrolysaat versnelt de hersteltijden van spierherstel en kan voordelig zijn voor topsporters die het tussen wedstrijdevenementen gebruiken.
Dat gezegd hebbende, kan gehydrolyseerde whey beter zijn voor mensen met een zwakkere spijsvertering en bevat het zelfs minder lijnzaadresidu dan whey isolaat. Maar wanneer u wheyconcentraat of whey-isolaat kiest, moet u rekening houden met uw wensen, met name welke verhouding van koolhydraten, vetten en eiwitten het beste voor u is.
Whey en lactose-intolerantie
Lactose-intolerantie is geen zeldzame aandoening. Omdat wei en lactose beide in melk voorkomen, maken veel mensen zich terecht zorgen of het consumeren van wei-eiwit de symptomen van lactose-intolerantie kan veroorzaken.
Lactose-intolerantie op aarde
Whey en caseïne zijn beide eiwitten, terwijl lijnzaad een soort suiker is. Hoewel de drie nauw verwant lijken, bevat whey isolaat (en hydrolysaat) minder dan 1% lijnzaad en is het over het algemeen veilig voor consumptie door mensen met lactosegevoeligheid of -intolerantie.
Als u echter meer wilt weten over eventuele lactoseresten in het product, wilt u het voedingsetiket en de verificatie(s) van het product inspecteren . Als je meer wilt weten, lees dan verder.
Overzicht
Whey is een complete eiwitbron die alle 9 essentiële aminozuren (EEA’s) kan leveren. Hoewel wei en lactose in melk zitten, is het over het algemeen veilig voor mensen met lactose-intolerantie om wei in te nemen. Controleer voor de zekerheid het etiket voor waarschuwingen die van toepassing zijn. Er zijn 3 soorten whey eiwitten: focus, isolaat en hydrolysaat. Hydrolysaat is het gemakkelijkst te verteren.
Potentiële Voordelen Van Wei-eiwitpoeders
Hoewel wei-eiwitpoeders potentieel gunstig zijn, kan hun echte waarde niet worden verkregen als ze niet op de juiste manier worden gebruikt. U moet dus beslissen wat het beste is voor uw dieetwensen of fysieke fitnessprogramma.
1. Spiertoename
Zodra we gewichtheffen of sporten, zijn onze myofibrillen kapot. Wanneer we lichamen herstellen, repareren we de schade door myofibrillen te fuseren om dikkere te maken. Dit staat bekend als myofibrillaire hypertrofie – in wezen spierscheuring en fixatie.
- Myofibrillen: staafvormige spiervezels.
- Myofibrillaire hypertrofie: een toename van de spiercellen, wat leidt tot een toename van de skeletspier.
Zonder oefening vindt spierontwikkeling niet plaats. Ondertussen zet het lichaam op natuurlijke en geleidelijke wijze een kleine hoeveelheid van hun spieren om. Het resultaat is dat we na verloop van tijd minder spieren hebben, zelfs als onze eiwitinname toeneemt. Wat gebeurt er met dit overtollige eiwit? Het wordt uitgescheiden uit ons lichaam.
Kortom, eiwitpoeder moet samenwerken met lichamelijke inspanning om tot spiergroei te leiden.
2. Gewichtsverlies
Eiwitshakes of wei-eiwitshakes bevorderen gewichtsverlies op slechts twee manieren:
- Ze zorgen ervoor dat je je langer verzadigd (vol) voelt door de hoeveelheid van sommige spijsverteringshormonen te veranderen.
- Ze verhogen de spiermassa van het lichaam (met behulp van lichaamsbeweging), wat de stofwisseling verbetert en ons helpt meer vet te verbranden.
Kort gezegd, wei-eiwit helpt je ook om af te vallen, en het effect zal groter zijn als het wordt gebruikt in combinatie met lichaamsbeweging. Studies bij zwaarlijvige personen hebben aangetoond dat wei-eiwit veel krachtiger is dan soja-eiwit bij het verlies van lichaamsvet.
Overzicht
Wei-eiwit helpt bij het aankomen van spiermassa, maar ALLEEN in combinatie met lichaamsbeweging. Wei-eiwit helpt gewichtsvermindering als het met mate en op de juiste manier wordt geconsumeerd.
Koopgids Voor Wei-eiwitten
Er was veel discussie en onderzoek bij het kiezen van deze goederen. Op de lange termijn zijn we erin geslaagd een lijst met criteria samen te stellen waaraan volgens ons een fantastisch wei-eiwitpoeder zou moeten voldoen.
1. Betrouwbaarheid
Hoewel de FDA ( Food and Drug Administration ) de enige overheidsorganisatie is die supplementen regelt, testen of keuren ze producten niet goed voordat ze op de markt komen. Ze handhaven etiketteringsvoorschriften en onderzoeken gezondheidsproblemen wanneer deze zich voordoen, daarom moet de onmiddellijke beveiliging van goederen worden uitgevoerd door externe bedrijven.
GMP, NSF-logo’s
GMP en NSF zullen de eenvoudigste certificeringen zijn voor sanitaire voorzieningen en geweldige productieprocessen. Zekerheden van verenigingen zoals Informed Choice, Labdoor, USP of ConsumerLab zullen de voedingswaarde-etikettering verifiëren. Veel producten kunnen verschillende zegels dragen die ze opnieuw evalueren biologisch, glutenvrij, veganistisch enz. U ziet mogelijk een volledige lijst aan het einde van de getuigenissen.
2. Geen Eiwitpieken
Spieren is niet goed. Proteïne-spiking of amino-spiking duidt op het vullen van niet-essentiële aminozuren in een eiwitpoeder. Dit stelt fabrikanten in staat om de kwaliteit van de goederen te verminderen, zonder dat de consument dit daadwerkelijk doorheeft.
Frequente middelen om eiwit toe te voegen
Verrassend genoeg zijn eiwitrijke producten niet gevaarlijk, voldoen ze aan de FDA-voorschriften en worden de ingrediënten volledig op het etiket vermeld. Deze producten zijn niettemin van mindere kwaliteit, stellen het bedrijf in staat om een hoger eiwit g-gehalte op het etiket te claimen, maar zijn vaak niet de prijs waard.
Hier leest u hoe u kunt zien of uw eiwitpoeder is verrijkt.
Controleer of de ingrediëntenlijst geïsoleerde en extra aminozuren bevat in plaats van complete voedingsvormen. Controleer ook de tag voor een aminozuurprofiel. Zijn alle essentiële aminozuren (EAA’s) geregistreerd? Zo niet, ga dan verder met een ander item. Als er te veel niet-essentiële eiwitten zijn, moet je misschien iets anders overwegen. Probeer vertrouwd te raken met de 9 EAA’s: histidine,
isoleucine (BCCA), leucine (BCCA), lysine, methionine, fenylalanine, threonine, tryptofaan en
valine (BCCA) .
- BCCA’s vertakte aminozuren. Deze 3 van de 9 essentiële zaken zijn vooral belangrijk voor het opbouwen en behouden van spieren en het verminderen van vermoeidheid.
Een voorbeeld van een goede etikettering: Naked Nutrition Grass-Fed Whey Protein
Denk aan deze hack: goede producten hebben geweldige labels. Als u te moeilijk moet zoeken of te veel kleine lettertjes moet lezen om essentiële informatie over ingrediënten en additieven te ontvangen, is het product waarschijnlijk de tweede stap.
3. Andere Factoren
Andere facetten zijn smaak, textuur, prijs, volume en additieven. Bovendien geven sommigen misschien de voorkeur aan wei die is verkregen van koeien die parasitair zijn. Aangezien elk product zijn eigen specifieke eigenschappen heeft, zullen we deze aanhalen als we in detail bespreken. Al onze gekozen producten zijn vrij van kunstmatige smaak- en zoetstoffen.
Overzicht
Een verificatie door een externe organisatie verhoogt de betrouwbaarheid van een product. Een duidelijk gelabeld profiel van aminozuren, dat alle essentiële aminozuren bevat, zorgt over het algemeen voor een fantastisch wei-eiwitpoeder.
Beoordelingen Van De Beste Wei-eiwitpoeders
Nu je een beter begrip hebt van wei-eiwit, aarzel dan niet om je eigen weloverwogen beslissing te nemen en de verdiensten van onze beste selectie te beoordelen! We horen graag uw opmerkingen.
- Prijzig
- Gearomatiseerde keuzes hebben stevia
Tijdens ons onderzoek hadden we zorgen die niet konden worden opgelost met alleen informatie op hun site. Dus hebben we contact met ze opgenomen via e-mail en ze hebben het volgende bevestigd:
Betrouwbaarheid:
Jay Robb Whey Isolate is geverifieerd door Microbac en Labdoor.
Wijze van verwerking:
Hun wei-eiwitpoeder is afkomstig van melk die gedurende ongeveer 15 minuten bij 72 C (72 C) flash-gepasteuriseerd (koud verwerkt) is. Hierdoor treedt er nauwelijks
denaturering van de grondstoffen op. Er wordt in geen enkele fase verder verhit.
Dit speciale proces denatureert het eiwit NIET. – ze benadrukten.
- Denaturatie : de methode waarbij eiwitten hun oorspronkelijke rangschikking verliezen door toepassing van externe druk (warmte, zuur, straling, enz.) Dit zou kunnen resulteren in een onoplosbare vorm van eiwitketens (aminozuren in de eiwitketen worden niet vernietigd).
Type eiwit:
Isoleren – de vorm van verwerkte wei die is verpakt met 90 procent koolhydraten.
JayRobb Proteïnepoeders zijn vrij van:
- Zware metalen
- Gluten
- GGO’s
- Vet en cholesterol
- Extra suiker
- Kunstmatige kleur-, zoet- of smaakstoffen
Smaak en voel:
Het poeder vermengt zich goed met water, waardoor een oplossing ontstaat met een vergelijkbare smaak en gevoel als melk. Het komt in 4 smaken: chocolade, vanille, aardbei en naturel; echter, degenen die gearomatiseerd zijn, zijn stevia, een natuurlijke zoetstof, en een paar mensen vinden het tegenwoordig enigszins sterk. Hun niet-gearomatiseerde keuze bevat geen stevia.
Vonnis
Wei-isolaat is het beste voor actieve mensen, workouts en mensen die geen extra calorieën in hun supplementen nodig hebben. Als je de voorkeur geeft aan een rechttoe rechtaan whey concentraat, dan is verreweg de beste onze beoordeelde merchandise hieronder: Natural Force Organic Whey Best Tasting Whey Protein.
2. Organic Force Organic Whey Concentrate Best smakende Whey Powder
Van alle producten die hier worden besproken, is dit echt de enige die de overgrote meerderheid van de mensen tevreden stelt op het gebied van smaak, gevoel en hoe gemakkelijk het is om te mixen en drinken. Natural Force Organic Whey, is het enige natuurlijke whey product dat ieders lippen doet smakken!
Pluspunten
nadelen
- Komt mogelijk niet overeen met de lactose-intolerantie
Organic Force Organic whey focus wordt gerangschikt als een van de beste biologische whey poeders. Hun koopwaar bevat slechts drie componenten: puur wei-concentraat, stevia en natuurlijke smaakstoffen.
Dit is geen speciale benadering, maar ze creëren een zeer lekker smakend eiwitpoeder! Dit komt deels door het simpele feit dat hoog verwerkte wei een meer bittere smaak geeft. Maar Natural Force gebruikt hun wei van op kleine boerderijen gefokte, op de weide gefokte koeien. Hun A2 Jersey Koemelk is van hoge kwaliteit en eenvoudiger op de darmen.
Vorm van wei:
Pure, biologische, grasgevoerde aerobe focus. Dit type whey levert meer voedingsstoffen en koolhydraten en is een fantastisch algemeen eiwitsupplement. Het kan ’s ochtends, een uur voor een training of als shake na de training worden verkregen.
Betrouwbaarheid:
Dit artikel is getest en gegarandeerd beschermd tegen zware metalen, gluten en soja-allergenen. Hun product is verpakt in een BPA-vrije, recyclebare zak die 70% minder plastic gebruikt dan badkuipen. Ze hebben ook een onderscheidende B-Corp-certificering voor milieu- en sociale impact.
Wat hun klanten zeggen:
- Dit is veruit de lekkerste en meest biologische.
- Hier is het lekkerste eiwitpoeder dat ik heb geproefd nadat ik in de loop van de tijd veel verschillende heb geprobeerd.
- Ik drink al meer dan tien jaar eiwitpoeders en dat is het beste chocoladesmakende eiwit dat ik ooit heb gehad.
- Best smakende eiwitpoeder ooit. Het ruikt heerlijk, het smaakt heerlijk.
- Dit is echt de lekkerste, hoogste kwaliteit, schoonste proteïne die ik ooit heb gekocht.
3. Spierfeest Grasgevoerd Whey Isolaat Beste Whey Isolaat
Muscle Feast heeft een van de hoogste geverifieerde kwaliteitsranglijsten en kan ook Keto-vriendelijk zijn. Het hoge niveau van filtratie maakt het meestal veilig voor misselijkheid. Als je een extreme lactose-intolerantie hebt, dan zijn je beste opties de gehydrolyseerde wei-opties die in de volgende review worden besproken.
Pluspunten
- Labdoor-certificering van de beste kwaliteit
- Grasgevoerde whey isolaat
- Koud verwerkt met behulp van ultrafiltratie
- Absoluut vrij van soja en gluten
- Stevia gratis alternatief
- Geen kunstmatige toevoegingen
- Lactose veilig
nadelen
- Geen nadelen.
Muscle Feast eiwitpoeder is een hoogwaardige, direct opneembare antioxidant zonder toegevoegde extra’s of kleine lettertjes om doorheen te waden. De wei is afkomstig van koeien die gecertificeerd zijn als grasgevoerd en vrij van antibiotica en rundergroeihormonen.
Wijze van verwerking:
Deze antioxidant wordt koudgeperst, koud gemicrofiltreerd en vervolgens door een extra ultrafiltratieproces geleid om onzuiverheden, zoals lijnzaad, te verwijderen. Het eiwit is dus ongebonden zodat jij het ultieme voordeel hebt.
Betrouwbaarheid:
Een van de belangrijkste redenen waarom we voor dit merk hebben gekozen, is omdat het een van die drie producten is met de hoogste rangschikking op het gebied van label en geloofwaardigheid van kwaliteit, zoals gecertificeerd door Labdoor.
Het is ook goedgekeurd door de FDA, GMP en het World Anti-Doping Agency.
Type eiwit:
Whey isolaat. Studies bevestigen dat whey isolaat (90% eiwit) een van de meest effectieve eiwitten is. Gebruik dit soort whey, of je nu een gewoon persoon bent die fit blijft, een atleet bent of geïnteresseerd bent in vetverlies.
Zoetstoffen en additieven:
Hoewel veel kunstmatige zoetstoffen zijn goedgekeurd door de FDA, kan dit een controversiële kwestie zijn en om iets te krijgen dat je elke dag zult drinken, is het veel beter om karakter te kiezen. Dus, hoe kan Muscle Feast omgaan met smaak- en zoetstoffen? Op een heel eenvoudige en verstandige manier, wat nog een reden is waarom we dit product aanmoedigen:
Ze hebben drie smaken: vanille en chocolade (wat de twee meest bekende keuzes zouden zijn) en een volledig smaakloos alternatief. De twee gearomatiseerde opties gebruiken respectievelijk natuurlijke vanille en gember, met stevia als zoetstof. Sommige mensen houden echter niet van de smaak van stevia, daarom hebben ze een niet-gearomatiseerde optie die ook geen stevia bevat.
4. Muscle Feast Gehydrolyseerde Whey Protein Het Beste Voor Spiergroei
Waarom hebben we gekozen voor een tweede Muscle Feast product? Omdat hun producten schoon zijn met hoogwaardige, onafhankelijke certificering. Om deze reden kunt u volledig vertrouwen op wat u in uw systeem stopt, en de eenvoud van de producten maakt ze een gemakkelijke, ongecompliceerde optie.
Pluspunten
- Grasgevoerde whey isolaat
- 12-15% gehydrolyseerd
- Vrij van gluten en soja
- Stevia gratis alternatief
- Geen synthetische toevoegingen
nadelen
- Een beetje overdreven stevia-zoet voor een paar
De productiekwaliteit, zuiverheid van de bron en nul kunstmatige toevoegingen, van het artikel is precies hetzelfde als hun Whey Isolate die hierboven is beoordeeld. Het komt ook in drie smaken: chocolade en vanille met stevia, en ook een niet-gearomatiseerde en ongezoete optie vrij van stevia.
Soort wei:
Muscle Feast bevordert hun gehydrolyseerde toestand tot 12-15%, wat aanzienlijk hoger is dan bij andere concurrerende producten. Gehydrolyseerde wei wordt ook wel voorverteerd genoemd omdat het in hogere mate wordt verwerkt, waarbij de eiwitten worden afgebroken tot kleinere aminozuurketens of peptiden.
In deze review laten sommige onderzoeken zien dat hydrolysaten sneller worden gemetaboliseerd dan niet-hydrolysaat-eiwit (wanneer het eiwit in het begin een langzamer verteerde hulpbron was, zoals caseïne), terwijl aanvullend onderzoek tegenstrijdig is. Zelfexperimenten kunnen u helpen te bepalen of whey hydrolysaat het beste voor u werkt.
De aanbevolen portie van deze gehydrolyseerde whey kan ook 4g meer zijn:
Whey Isolate vs Hydrolyzed Whey voor spiergroei:
Gehydrolyseerde wei zit vol met di-tripeptiden die de eiwitsynthese bevorderen. Omdat het voorverteerd is, blijkt uit sommige onderzoeken dat de absorptiesnelheid sneller en veel hoger is. Het is ook meer geschikt voor mensen met een intense lactose-intolerantie die wei-eiwit willen gebruiken.
Gehydrolyseerde wei is mogelijk het beste alternatief na de training, aangezien wetenschappelijke studies (PDF) bevestigen dat de herstelpercentages veel beter en sneller zijn na een zware training wanneer gehydrolyseerd gewicht wordt verbruikt in plaats van isolaat. Dit is het duidelijke voordeel en niet noodzakelijk vanwege een grotere spieraanwinst.
Als je goed bent met langere genezingstijden, vaak rustdagen inbouwt tussen krachttrainingen, of op zoek bent naar voordelen zoals gewichtsverlies, zijn de extra kosten van hydrolysaat het misschien niet waard om isolaat te gebruiken. Om spieren meer in een anabole (groei)staat te houden, bijvoorbeeld tijdens de slaap, is een gemengd eiwit van whey, caseïne en ei goed.
5. Sascha Fitness Whey Isolaat Beste Voor Drukke Vrouwen
Wei-eiwit is wei-eiwit, dus waarom zou je merchandise per se beter zijn voor vrouwen of meer geschikt voor mannen? Omdat meisjes aan het einde van de dag misschien andere prioriteiten hebben dan jongens, en deze Sascha Whey Fitness Isolate voldoet aan een paar van deze.
Pluspunten
nadelen
- Niet iedereen houdt van stevia
Van alle producten die op vrouwen zijn gericht en die we hebben getest en beoordeeld, was elk product ofwel gewoon een marketing- en verpakkingsgimmick, een maaltijdvervanger in plaats van een eiwit-energie, of gevuld met kunstmatige zoetstoffen en smaken.
Wat wil een vrouw?
Dus, waar zijn vrouwen naar op zoek dat jongens misschien missen? En dan hadden we het niet over roze verpakkingen met vrouwelijke namen!
Meisjes maken zich vaak zorgen over de componenten. Zijn ze allemaal natuurlijk of op de een of andere manier schadelijk? We hebben dat voor iedereen geregeld omdat al onze beoordeelde producten geen kunstmatige toevoegingen bevatten.
Vrouwen maken zich zorgen over hoeveel vet, koolhydraten en calorieën een product bevat. Vrouwen worden ook vaak gediagnosticeerd met het prikkelbare darm syndroom en kunnen daardoor meer voedselintoleranties of gevoeligheden hebben.
Type eiwit:
Gehydrolyseerd Isolaat.
Wat is het favoriete whey-isolaat van Sascha bij meisjes?
Deze anti-oxidant van Sascha is behoorlijk populair bij sport- en sportschoolfans die een strikte gewichtsbeheersing uitstralen. Sascha Fitness bevat een 0g vet, 0g suiker, 0g koolhydraat en 0g profiel.
0g suiker is om een andere reden essentieel. Na een fantastische training zal het lichaam groeihormonen (GH) afscheiden om de spier te fixeren. Veel mensen geven de voorkeur aan langzamer verteerde koolhydraten in plaats van toegevoegde suikers, of het nu na een training is of om allerlei gezondheidsredenen. Dit item houdt het simpel, zodat iedereen gemakkelijk zijn eigen gewenste koolhydraten kan toevoegen.
Daarnaast heeft Sasha Fitness extra spijsverteringsenzymen – protease (eiwitvertering), lipase (vetvertering), amylase (koolhydraatvertering) en lactase (melksuiker) aan het product toegevoegd om de spijsvertering te helpen. Omdat de exacte hoeveelheden echter niet worden vermeld, kunnen ze van beperkte effectiviteit zijn.
Dit is een geweldig product voor het opbouwen en onderhouden van droge spieren. Hoewel het merk aanbeveelt om spieren op te bouwen om het twee keer per dag in te nemen, is het ideaal om eiwitten uit je voedsel te halen. Als u probeert af te vallen, heeft u waarschijnlijk niet meer dan één portie per dag nodig.
Vrij van:
Betrouwbaarheid:
FDA en GMP gecertificeerde faciliteit.
Wat betreft de smaak, sommige mensen vinden het lekker, terwijl sommigen het niet zo geweldig vinden. Dat is de afweging met het hebben van een volledig natuurlijk product dat stevia gebruikt. De smaak is echter een stuk minder stevia-zoet dan het hierboven besproken Muscle Feast-product.
Als je een lekker smakende whey shake wilt en dan een algemeen eiwitsupplement eist in plaats van een sportsupplement, dan raden we NaturalForce Organic Whey Best Tasting Whey Protein aan.
6. Ultieme Voeding Whey Fat Burner, Het Beste Voor Gewichtsverlies
Afvallen hoeft geen verloren strijd tegen calorieën te zijn. Elke overwinning vereist goede vrienden en bondgenoten, en gewichtsverlies is niet anders. Ultimate Nutrition dumpt je niet alleen met het eiwit en een whey ze gaan! Ze voegen een paar extra’s toe voor op reis, zoals natuurlijke eetlustremmers en probiotica.
Pluspunten
nadelen
- Geen stevia-vrij alternatief
Succesvol diëten gaat niet alleen over caloriebeheersing. Het is aangetoond dat ketogene diëten op korte termijn werken voor gewichtsvermindering. Een ketogeen dieet beperkt in feite uw inname van koolhydraten, waardoor het lichaam uithongert van glucose, een eenvoudige energiebron, en het lichaam zal dan voedings- en lichaamsvetten afbreken om ketonen te ontladen om in de energiebehoefte te voorzien.
Over het algemeen impliceren populaire ketogene bronnen een gemiddelde van 70-80% vet van de totale dagelijkse calorieën, 5-10% koolhydraten en 10-20% eiwit. Om een dagelijkse voeding van 2000 calorieën te krijgen, vertaalt dit zich in ongeveer 165 gram vet, 40 gram koolhydraten en 75 gram eiwit.
Type eiwit:
Een van de redenen waarom we aandringen op Ultimate Nutrition Protein Fat Burner, is dat hun eiwit (25 g) een mix is van de 3 wheys: focus, isolaat en isolaat. Dit zal helpen om vet te verbranden en spieren op te bouwen met sneller herstel binnen een langere periode.
De mix van whey concentraat voegt meer vet toe (3g / 4 procent), en calorieën, het bevat ook monnik fruit extract, een natuurlijke zoetstof (2g suiker).
Natuurlijke toevoegingen:
De andere volledig natuurlijke toevoegingen zijn een mix van groene koffie, groene thee, choline bitartraat en probiotica. Deze acties zijn bedoeld om gewichtsverlies te versnellen, de eetlust te onderdrukken, de stemming te verbeteren en een betere spijsvertering en darmgezondheid te stimuleren. Het komt in twee populaire smaken: vanille en chocolade.
Betrouwbaarheid:
FDA en GMP gecertificeerde faciliteit.
- Je wilt je whey aankleden
- Niet lactosevrij
Naked Nutrition is het beste nichemerk met een eenvoudig en uniek concept – wat een verademing is in een te gecompliceerde sector! Minimale ingrediënten zonder kunstmatige iets. Hun wei is afkomstig van grasgevoerde koeien die in de wei staan en genieten van de Californische zon 300 dagen per jaar, 19 uur per dag!
Betrouwbaarheid:
Naakte wei-eiwit wordt bevestigd door geïnformeerde keuze. org en Silliker.
Whey soort:
Concentreren. Whey Focus heeft zijn eigen voordelen, waaronder het behoud van macro- en micronutriënten. Focus heeft daarom consequent meer calorieën, vet, cholesterol, calcium en natuurlijk lactose . Een individu zou ook kunnen beweren dat whey-focus een minder verspillend gebruik van bronnen is.
Wijze van verwerking:
Naked Whey wordt gemaakt met behulp van de koudverwerkte methode. In een recente e-mail hebben ze ons uitgelegd dat de melk slechts 17 seconden in 163 F wordt gepasteuriseerd. Dit om te garanderen dat een minimaal aantal voedingsstoffen in de melk in gevaar is gebracht.
Absoluut vrij van:
- Stevia
- Gluten
- GGO’s
- Kunstmatig alles
Ondanks deze mooie dingen, is het item om 2 redenen nog steeds niet populair: pure focus lost niet gemakkelijk op in water en de pure smaak is niet voor iedereen geschikt. Daarom moet je je calorie-inname opkrikken in een shake of een smoothie. Deze Easy whey kan echter op verschillende creatieve manieren worden gebruikt, zoals in dit eiwit-guacamole-recept:
Ze hebben een hele receptensectie gewijd aan de flexibiliteit van de minimalistische voedingssupplementproducten, waarbij ook een groot aantal interessante whey-eiwitrecepten worden gebruikt. Wij HealthyKitchen101.com genieten van een geweldig recept, dus waarom probeer je er zelf niet een paar!
Vergelijkingstabel Met Best Beoordeelde Wei-eiwitpoeders
Externe Organisaties En Verificaties
GMP: Good Manufacturing Practices: hun beleid voorziet in de minimumvereisten waaraan fabrikanten moeten voldoen om ervoor te zorgen dat producten een consistent goede kwaliteit behouden, van batch tot batch tot aan het beoogde gebruik.
NSF: NSF International is een onafhankelijk wereldwijd bedrijf dat criteria voor de volksgezondheid schrijft en producten test en certificeert voor de voedings-, water-, gezondheidswetenschaps-, voedingssupplementen- en consumptiegoederenindustrie.
(Niet te verwarren met National Science Foundation)
Geïnformeerde keuze. Org: Ze voeren tests uit op sportvoedingsproducten en productiefaciliteiten voor voedingssupplementen. Producten met het Informed-Choice-logo worden eenmaal per maand geanalyseerd op verboden stoffen door LGC’s wereldklasse sportantidopinglaboratorium. Informed Sport houdt zich aan strengere tests van elke productbatch voordat deze wordt vrijgegeven voor verkoop.
Labdoor: ze verzamelen supplementproducten en voeren evaluaties uit in een door de FDA goedgekeurd laboratorium om de productzuiverheid op te stellen en productclaims te bevestigen. Testresultaten van merchandise en merchandise rankings zijn openbaar beschikbaar voor iedereen om te zien op hun site.
ConsumerLab: een organisatie die door middel van onafhankelijke tests de beste kwaliteit gezondheids- en voedingssupplementen wil identificeren. Ze bieden uitgebreide inzichten en handleidingen over goederencategorieën en passende informatie-updates. Hun testresultaten worden meestal achter een abonnementsmuur gehouden.
USP: Het United States Pharmacopeia-merk verifieert dat producten voldoen aan FDA/GMP-klinieken, ingrediënten in de aangekondigde hoeveelheden en effectiviteit zijn, er geen schadelijke niveaus van verontreinigingen zijn, die goederen op een bepaald moment afbreken en in het lichaam afvoeren. Iedereen kan zoeken naar geverifieerde producten, retailers en merken.
Microbac: Ze richten zich op veel gebieden, waaronder voedingssupplementen. Hun verificatieprocedure omvat identificatie op het etiket, allergenenverklaringen, detectie van contaminanten en onderzoek naar GGO’s.
Silliker: Silliker levert aan voedselproducenten, restaurants, cateraars en retailers advies-, analyse-, audit-, onderzoeks- en trainingsdiensten die kwaliteit, voeding en veiligheid helpen garanderen. Ze hebben meer dan 100 laboratoria die actief zijn in 26 landen.
USDA Organic: Een overheidsinstantie die producten als natuurlijk certificeert als ze zich houden aan een lijst van goedgekeurde en verboden stoffen, praktijken en processen. Uitgesloten processen zijn onder meer genetische manipulatie en ioniserende straling.
Vegan.org: Dit is het meest voorkomende veganistische merkteken op goederen. Hun richtlijnen sluiten zaken uit zoals bea-producten, zoetstoffen gefilterd door beenderkool, producten die op dieren zijn getest en van dieren afgeleide GGO’s.
Non-GGO-project: het meest algemeen erkende en gebruikte merkteken voor producten die geen GGO-organismen bevatten of ermee zijn verontreinigd. Ze voeren ook voorlichtingsprogramma’s uit en geven training en marketingondersteuning aan ondersteunde merken. Goedgekeurde producten kunnen op hun site worden doorzocht.
Bcorp: Certified B Corporations zijn bedrijven die voldoen aan de hoogste normen van bevestigde sociale en milieuprestaties, algemene transparantie en wettelijke aansprakelijkheid om winst en doel in evenwicht te brengen.
Consumer Reports: een onafhankelijke, non-profit ledenorganisatie die grondstoffenonderzoek, onderzoeksjournalistiek en belangenbehartiging voor consumenten doet. Hun gestelde doelen zijn het verbeteren van de producten en diensten die bedrijven leveren, en het stimuleren van regelgevende en eerlijke concurrentiepraktijken. Ze keuren geen producten met een logo goed.
